relaciones saludables - Una visión general

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El respeto por la diversificación de experiencias y opiniones es otro valía central en los GAM. Se promueve la audición activa, la aceptación de las diferencias individuales, y la no judicación de las vivencias de cada participante.

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El apoyo mutuo es una forma de comunicación y connivencia entre las partes involucradas, que se cimiento en la empatía, el respeto y la comprensión mutua. Cada parte se siente apoyada y apreciada por la otra, lo que genera un sentimiento de seguridad y estabilidad en la relación.

La autoestima se alimenta del valor que le damos a todas las áreas de nuestra vida. El amor propio va un paso más: es la aprobación incondicional de nuestro ser. No se cimiento en lo que somos o lo que hacemos. 

“Los mejores abriles de tu vida son aquellos en los que decides que tus problemas son tuyos. No le echas la culpa a tu origen, a la ecología o al presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino.”

Los GAM ofrecen un espacio de aproximación y pertenencia donde las personas pueden sentirse comprendidas y acompañadas, lo que contribuye a aminorar la sensación de aislamiento y soledad que a menudo acompaña a situaciones difíciles. La conexión con otros que atraviesan experiencias similares brinda consuelo y apoyo emocional.

Elimina de tu mente el «No soy capaz». Si no valoras tus destrezas y capacidades, tu amor propio se verá afectado de manera negativa. Cambia tus creencias incapacitantes por otras que resalten tu competencia.

Nunca defiendes tu punto de apariencia en presencia de los demás. Esto sucede por dos razones: no quieres ocasionar tensiones con la otra persona o no quieres ser rechazado por atinar a conocer tu opinión, y más si relaciones amorosas esta se opone a lo que los demás piensan.

Búsqueda ayuda profesional si es necesario: A veces, cultivar el amor propio puede ser un desafío longevo, especialmente si se enfrentan problemas emocionales profundos. No dudes en apañarse la ayuda de un profesional de la salud mental si sientes que necesitas apoyo adicional.

En definitiva, el amor propio se ve muy influido por el Asociación de relato y el modo en el que seríamos valorados según sus criterios, pero nosotros aún podemos valorar si ese grupo de relato nos satisface o no.

A pesar de las reticencias que puede causar la desaparición de la figura profesional, los GAM se han consolidado como un recurso comunitario valioso y una oportunidad de trabajo conjunto. «Si no hubiera enfrentado los GAM, yo no sé donde estaría. A mí me salvaron la vida», comparte Teresa, persona con experiencia propia.

Participar en un GAM puede reportar una serie de beneficios significativos para la Vigor emocional y el bienestar psicológico de sus integrantes. Algunos de los beneficios más comunes son:

Por eso es necesario detenerse a escucharlo y regular acertadamente las emociones que lo median a la hora de proporcionarnos unas “anteojos” con las que nos juzgamos a nosotros mismos.

Haz tiempo para ti mismo: Dedica tiempo regularmente para actividades que te gusten y te hagan reparar acertadamente. Escucha tus deposición y prioriza el autocuidado.